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Sport und Reha Freising e.V.
Präventionssport - Rehabilitationssport - Jugendsport
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WASSERGYMNASTIK & SCHWIMMENRehasportarten

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Mit Uschi Rauh

Im Freisinger fresch, Rabenweg 20. Treffpunkt: 5 Minuten vor dem Beginn am Lehrschwimmbecken

Die aktuellen Trainingszeiten enthält der Trainingsplan

Training im Wasser - ob Gymnastik oder Aqua-Jogging - ist gelenkschonend. Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden Wirbelsäule, Gelenke und Bänder entlastet; auch Dehnübungen fallen vielen im Wasser leichter. Der Gleichgewichtssinn und nahezu alle Muskeln werden trainiert.

Wassergymnastik ist besonders geeignet bei orthopädischen Behinderungen (Osteoporose, Wirbelsäule, Morbus Bechterew).

Unser Hilfsmittel sind:
Poolnudeln, Frisbee Scheiben, Stäbe und Wasserhanteln. "Staffelläufe" bringen viel Spaß und trainieren die Lachmuskeln.

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Wir freuen uns auf  Sie!